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Gunther Heller

Wie lange ist Muttermilch haltbar?

Kühlschrank, Gefrierschrank, Zimmertemperatur · zuletzt geprüft im November 2026 · So prüfen wir →

  • Leicht verderblich
  • Gut einfrierbar
Muttermilch
Haltbarkeit anzeigen für
Laut CDC
Zimmertemperatur
4 Stunden
kühl und trocken
Kühlschrank
4 Tage
bei höchstens 4 °C (40 °F)
Gefrierschrank
6–12 Monate
bei −18 °C; Qualität, nicht Sicherheit
Zimmertemperatur
1–2 Stunden
kühl und trocken
Kühlschrank
1 Tag
bei höchstens 4 °C (40 °F)
Gefrierschrank
Nicht wieder einfrieren
Kurze Antwort

Muttermilch hält sich 4 Stunden im Vorratsschrank, 4 Tage im Kühlschrank und 6–12 Monate im Gefrierschrank. Aufgetaut: 1–2 Stunden im Vorratsschrank und 1 Tag im Kühlschrank.

Auf einen Blick

Haltbarkeit auf einen Blick

Zimmertemperatur
4 Stunden
Kühlschrank
4 Tage
Gefrierschrank
6–12 Monate

Die Balken zeigen die längste empfohlene Zeit je Lagerort. Die Skala reicht von 1 Stunde bis 2 Jahre.

Wie leicht verderblich?
Innerhalb weniger Tage verbrauchen
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4

Nach der längsten Zeit im Kühlschrank oder Vorratsschrank.

Es liegt schon im Kühlschrank seit …
Tippe auf eine Zeit, um es zu prüfen.
Noch gut

Noch etwa 2 Tage im Kühlschrank.

Noch gut

Noch etwa 1 Tage im Kühlschrank.

Heute verbrauchen

Noch im sicheren Zeitraum, aber kurz vor dem Ende. Heute essen oder jetzt einfrieren.

Wegwerfen

Die empfohlene Kühlschrankzeit ist überschritten. Auch wenn es gut aussieht und riecht: wegwerfen.

Wegwerfen

Die empfohlene Kühlschrankzeit ist überschritten. Auch wenn es gut aussieht und riecht: wegwerfen.

Gezählt ab dem Tag des Kochens, Öffnens oder Kaufs. Kühlschrank bei 4 °C (40 °F) oder kälter.

Jede Lagerart

Haltbarkeit nach Lagerart

LagerartDauerTemperaturHinweise
Vorratsschrank / Zimmertemperatur (frisch abgepumpt)4 Stunden20–22 °Ckühl und trocken
Kühlschrank (frisch abgepumpt)4 Tage≤ 4 °C (40 °F)bei höchstens 4 °C (40 °F)
Gefrierschrank6–12 Monate−18 °C (0 °F)bei −18 °C; Qualität, nicht Sicherheit
Vorratsschrank / Zimmertemperatur (aufgetaut)1–2 Stunden20–22 °Ckühl und trocken
Kühlschrank (aufgetaut)1 Tag≤ 4 °C (40 °F)bei höchstens 4 °C (40 °F)
Vor dem Essen prüfen

Woran man erkennt, dass es verdorben ist

Geruch

Saurer oder seltsamer Geruch bei zubereiteter Säuglingsnahrung oder Babykost.

Konsistenz

Entmischung, die sich nicht wieder verrühren lässt, oder Klumpen.

Farbe

Veränderung gegenüber der üblichen Farbe.

Verschluss

Deckel, die beim Öffnen nicht ploppen, oder beschädigte Quetschbeutel – entsorgen.

Einfrieren

Kann man Muttermilch einfrieren?

Ja – lässt sich gut einfrierenDie Qualität bleibt bei −18 °C (0 °F) etwa 6–12 Monate erhalten. Tiefgekühlte Lebensmittel bleiben unbegrenzt sicher; nur die Qualität lässt nach.
  1. 1Schritt 1

    Nur einfrieren, was laut Empfehlung erlaubt ist, in sauberen, verschlossenen Behältern.

  2. 2Schritt 2

    Mit Datum und Uhrzeit beschriften.

  3. 3Schritt 3

    Im Kühlschrank oder in warmem Wasser auftauen; nie in der Mikrowelle und nicht wieder einfrieren.

Die 2-Stunden-Regel

Über Nacht stehen gelassen

Leicht verderbliche Lebensmittel, die länger als 2 Stunden bei Zimmertemperatur standen (über 32 °C / 90 °F: 1 Stunde), sollten entsorgt werden. Bakterien vermehren sich zwischen 4 °C und 60 °C am schnellsten, und Erhitzen zerstört nicht alle Giftstoffe, die sie bilden.

Gefahrenzone°C
0 4 32 60 80
← KühlschrankHeißhalten →

Bakterien vermehren sich am schnellsten zwischen 4 °C und 60 °C (40–140 °F).

Lagertipps

Richtig lagern

  • Zuerst den Angaben auf dem Etikett und den Anweisungen Ihrer Kinderärztin oder Ihres Kinderarztes folgen.
  • Zubereitete oder geöffnete Produkte sofort kühlen.
  • Reste in Flasche oder Schüssel, aus denen das Baby gegessen hat, entsorgen.
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Häufige Fragen

Häufige Fragen

Wie lange hält sich Muttermilch im Kühlschrank?
4 Tage bei 4 °C (40 °F) oder kälter, laut USDA FoodKeeper.
Kann man Muttermilch einfrieren?
Ja – lässt sich gut einfrieren. Die Qualität bleibt bei −18 °C (0 °F) etwa 6–12 Monate erhalten. Tiefgekühlte Lebensmittel bleiben unbegrenzt sicher; nur die Qualität lässt nach.
Wie lange darf Muttermilch ungekühlt stehen?
Höchstens 2 Stunden bei Zimmertemperatur oder 1 Stunde über 32 °C (90 °F). Danach entsorgen.
Woran erkennt man, dass Muttermilch verdorben ist?
Geruch: Saurer oder seltsamer Geruch bei zubereiteter Säuglingsnahrung oder Babykost; Konsistenz: Entmischung, die sich nicht wieder verrühren lässt, oder Klumpen; Farbe: Veränderung gegenüber der üblichen Farbe.
Woher stammen diese Angaben?
Aus USDA FoodKeeper, der Lagerungsdatenbank des US-Lebensmittelsicherheitsdienstes FSIS (Food Safety and Inspection Service). Wir prüfen jede Seite anhand der aktuellen Version.
Die Angaben auf dieser Seite stammen aus USDA FoodKeeper. Zuletzt geprüft im November 2026. So prüfen wir unsere Daten · Falsche Angabe melden